补铁食物哪家强！这些“铁”哥们帮你忙！|你问医答“铁”哥们来支招，教您打开正确补铁方式？①保证富含铁食物的摄入!可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物?②保证优质蛋白质的供应;来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主?③增加Ν富含维生素C食物的摄入；如增加Ν新鲜的蔬菜和水果摄入;④尽可能避免影响铁吸收的因素；避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料;⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同时服用!记住上述要点，让您的补铁计划更加Ν科学、高效!您关心的，就是我们关注的欢迎评论区留言，说出你的健康疑问！出品：健康报·你问医答科普小组来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023版)》《中国食物成分表(第6版)》审核：国家健康科普专家库专家、中国农业大学教授范志红国家健康科普专家库专家、山西医科大学教授程景民策划：李天舒王宁!补铁食物哪家强?这些“铁”哥们帮你忙；|你问医答?补铁食物哪家强?这些“铁”哥们帮你忙?|你问医答“铁”哥们来支招，教您打开正确补铁方式；①保证富含铁食物的摄入;可多选择动物肝脏或动物全血、畜禽肉类等食物?②保证优质蛋白质的供应？来源应以肉、蛋、奶和大豆等食物为主!③增加Ν富含维生素C食物的摄入;如增加Ν新鲜的蔬菜和水果摄入；④尽可能避免影响铁吸收的因素！避免饮浓茶、咖啡或其制成的饮料；⑤补铁与补钙的小贴士：如补铁的同时在补钙，最好避免铁剂和钙剂同时服用!记住上述要点，让您的补铁计划更加Ν科学、高效?表哥聊车不是我不懂这世界变化快，可数据真能成为营销的噱头吗!□半岛全媒体记者贺鑫一不是我不懂，这世界变化快，这年头的数据，是不是能信得过！从事汽车媒体行业十几年的记者，也开始对♫车企发布的数据心存疑虑的，什么500万以内最好的SUV，1000万以内最好的SUV，油电综合续航2500公里以上……看到这些数据，为什么第一感觉就是心里想笑;不管大家是不是相信，反正我是不信？数据看看就好，这是汽车营销噱头的新套路，不怕你议论，就怕呆在角落里你看不到，大家讨论的时候，流量这不就来了吗？其实从某种角度上来说，还是侧面说明了当下中国汽车竞争环境，尤其是新能源竞争环境之疯狂；至于比亚迪这一系列操作，记者是很佩服的，总算有自主品牌学会“玩”了，不再那么老实了，也可能是背后有技术积淀，才能如此自信?不过在面对♫这些数据的时候，身为消费者的我们只是看看就好，百公里馈电油耗2.9升，日常驾驶起码“+1”起步，如果能够在馈电下开到百公里4升就算合格?而至于续航呢，2100公里是不用想了，这是什么概念，车主开车从青岛出发，跑济南近3个来回不用加Ν油，想来怎么可能呢？而热效率大家就更不用管了，只是厂家秀肌肉的正常操作!还是那句话，车好不好，不是靠车企吹出去的，而是靠销量、车主们的口碑反馈来的，我们相信比亚迪是好车，是新能源序列里的“牛car”，但有没有他们说的那么好，消费者心里还是要有个数的！表哥聊车不是我不懂这世界变化快，可数据真能成为营销的噱头吗？□半岛全媒体记者贺鑫一不是我不懂，这世界变化快，这年头的数据，是不是能信得过?从事汽车媒体行业十几年的记者，也开始对♫车企发布的数据心存疑虑的，什么500万以内最好的SUV，1000万以内最好的SUV，油电综合续航2500公里以上……看到这些数据，为什么第一感觉就是心里想笑?不管大家是不是相信，反正我是不信;数据看看就好，这是汽车营销噱头的新套路，不怕你议论，就怕呆在角落里你看不到，大家讨论的时候，流量这不就来了吗；其实从某种角度上来说，还是侧面说明了当下中国汽车竞争环境，尤其是新能源竞争环境之疯狂!至于比亚迪这一系列操作，记者是很佩服的，总算有自主品牌学会“玩”了，不再那么老实了，也可能是背后有技术积淀，才能如此自信!不过在面对♫这些数据的时候，身为消费者的我们只是看看就好，百公里馈电油耗2.9升，日常驾驶起码“+1”起步，如果能够在馈电下开到百公里4升就算合格？而至于续航呢，2100公里是不用想了，这是什么概念，车主开车从青岛出发，跑济南近3个来回不用加Ν油，想来怎么可能呢;而热效率大家就更不用管了，只是厂家秀肌肉的正常操作?还是那句话，车好不好，不是靠车企吹出去的，而是靠销量、车主们的口碑反馈来的，我们相信比亚迪是好车，是新能源序列里的“牛car”，但有没有他们说的那么好，消费者心里还是要有个数的？